山藥是一種藥食兩用的食物,有極高的營養價值,它含有豐富的黏液蛋白,有健脾養胃、潤肺止咳、提高免疫的作用。另外,山藥還含有大量的維生素、礦物質、糖類,纖維素,經常吃可以強筋骨、壯身體,可以說是滋補第一名。中華飲食講究搭配,山藥和其它食物搭配一起吃,營養更豐富,滋補效果更好。今天給大...