堅果一直是很受歡迎的小吃,果仁營養豐富,含有多種維他命和微量元素,以及不飽和脂肪酸,適量食用對人體有益。成人每日堅果攝入量為25~30克(無殼,約一掌心),過量食用可適得其反。一個堅果或者在暗中堵塞你的血管,提醒家人,平時儘量少吃。五十二歲的劉大娘有個很幸...