控制膽固醇，基本原則是「四低一高」，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖以及高纖維膳食。同時，應大力提倡吃富含植物甾醇的玉米油。

　美國《預防》雜誌最新報導指出，瑞典一項涉及2.4萬餘名瑞典婦女的調查發現，適度飲酒、健康飲食、每日鍛鍊、保持正常體重和不吸菸等五種生活方式可使心臟病危險減少92%。因此，《預防》雜誌特別推薦了以下28個妙招，如果每天堅持一個小改變，持之以恆，那麼4周後肯定成效顯著。

心臟病發作有多種誘因。英國著名醫學雜誌《柳葉刀》最新刊登的研究論文列舉了心臟病的12大誘因。其中毒品、暴飲暴食、大喜大悲、性交以及空氣污染都被認為能大大增加誘發心臟病的機率。比利時研究人員發現，要想最大可能地避免心臟病發作，應該杜絕下列行為：使用古柯鹼...

坐班一族經常離開座位作短暫休息，哪怕是1分鐘的休息，也可使用體重超標及高血壓危險大大降低。經常起身活動還可以實質性的降低潛在致命心血管疾病危險。

科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 那麼科學家怎麼提出三個半...

心臟病的14個預兆 如果您出現了下列現象之一，我們建議您做一次心臟檢查，以便早期發現心臟病，從而採取有效的防治措施。 　　1.體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適，或出現呼吸困難的感覺。 　　2.勞累或緊張時，突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感。 　　3.左胸部...

大笑 可以止疼還可保護心臟 笑是人類最普通又最神秘的表情。儘管每個人笑的程度、聲調不一樣，但只要你開口一笑，大腦就會迅速向全身的肌肉和腺體發出信號。近期出版的美國《讀者文摘》雜誌為大家描述了身體各器官在大笑後的一系列反應。 臉：當你發出笑聲時，臉...

　　你的容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無法偽裝它的「真實年齡」。據美國預防雜誌網站報導，心臟的年齡是可以識別的。生活中的一些現象及醫學檢查，就能告訴我們心臟是否已提前衰老。為此，本報專訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫院心內科主任李虹偉教...

容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無法偽裝它的「真實年齡」。據生命時報引述美國預防雜誌網站報導，心臟的年齡是可以識別的。生活中的一些現象及醫學檢查，就能告訴我們心臟是否已提前衰老。為此，本報專訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫院心內科主任李虹偉教...

容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無法偽裝它的「真實年齡」。據生命時報引述美國預防雜誌網站報導，心臟的年齡是可以識別的。生活中的一些現象及醫學檢查，就能告訴我們心臟是否已提前衰老。為此，本報專訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫院心內科主任李虹偉教...

又多了一個刷牙的理由！根據最新研究顯示，口腔不衛生可能會提高心臟病和中風的風險。根據世界衛生組織的統計，心臟病位居全球死因之首，每年大約有一千七百萬人死於這種疾病。 一般造成心臟病及中風的原因是抽菸、肥胖和膽固醇過高，但新研究顯示，一向被輕忽的牙床也是重要...

據英國《每日郵報》（DailyPost）4月9日報導，美國麻薩諸塞州赫爾市47歲女子克萊爾.希爾維亞(CLAIRE SYLVIA)相信移植人的特徵會隨著心臟一起移植，她在自傳《心臟的改變》（Change Of Heart）一書中披露，當移植了一名男孩的心臟...