每天早上，62歲的老周站在鏡子前，電動刮鬍刀嗡嗡兩分鐘，鬍子就清爽了。他常開玩笑：我這鬍子長得快，說明我還年輕！可上周體檢後，老同學一句話讓他犯嘀咕，聽說刮鬍子越勤，壽命越短？老周一下緊張了：自己幾乎天天刮，這到底是雄激素旺盛的好信號，還是身體在報警？這類說法在中老年男性圈裡很常...

大多數人睡覺的時候都會打鼾，也就是打呼嚕。但有些嚴重的呼嚕可不是小事兒，有可能是一種叫做阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）的病症。不少朋友正在深受其苦。下面有個好消息：根據最新研究，印度的一種古老的習俗——吹海螺，竟然能改善打呼嚕的毛病，而且效果還相當顯著呢！...

我真的想跟你們吐槽，男朋友打呼嚕太煩了！每天晚上都要和他的鼾聲進行一場有我沒它、有它沒我的搏鬥。不論幾點，他是沾床就著，那呼嚕聲更是比鬧鐘還准。又推又踹的，也是根本沒用，甚至還此起彼伏地打上節奏了，我也真是沒招兒了！不過，自打葡萄跟朋友們吐槽了之後才發現，原來很多女生都有這個困擾...

歲末寒冬，又到了心腦血管疾病的高發季節。腦出血，作為所有腦卒中類型中最為兇險的一種，其起病急、進展快、致死致殘率高，堪稱大腦內的不定時炸彈。與大眾熟知的腦梗死（血管堵塞）不同，腦出血是腦內血管破裂，血液直接湧入腦組織形成血腫，對生命中樞造成急劇而嚴重的壓迫。臨床觀察發現，絕大多數...

5月7日，一個悲傷的消息傳來：年僅44歲的2004我型我秀亞軍苟偉，於5月6日猝逝。他曾寫下《北斗星的愛》《I LOVE THIS CITY》等歌曲，是著名的音樂人、歌手，而一個多月後的6月21日，就是他45歲生日。此消息，今天一度登上微博熱搜第一。聲樂老師透露苟偉死因苟偉一位好...

日常生活中，許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量，打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病，嚴重的甚至會造成猝死。肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾症狀的重要手段。除此之外，還有一些小方法，也能幫助改善打鼾情況。01看似尋常的打鼾藏著多少危險？入睡後，人體頸部肌肉逐...

在日常生活中，很多朋友都被打鼾問題困擾著，想甩掉它卻一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾症狀的重要手段。除此之外，在日常生活中，通過養成良好的睡眠習慣、進行防打鼾練習，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以實現減輕打鼾症狀，甚至停止打鼾的。要遠離打...

平時耳鳴不太嚴重，一旦午睡醒來就會覺得上千隻蟲子在飛，是什麼原因，還敢睡嗎?近期《聽力研究》雜誌發文稱，超三分之一的耳鳴患者表示午睡後耳鳴響度增加，打鼾可能是元兇。全球約14%的人受耳鳴困擾，壓力、噪音、食物以及氣壓變化都可能誘發症狀，包括午睡。為此，課題組招募了37名午睡誘發耳...

隨著年齡的增長，很多人會發現自己的睡眠時間逐漸減少，而且醒來的時間也變得更早。這種情況似乎是一種普遍現象，但究竟是什麼原因導致的呢？本文將從科學角度深入探討這一問題，並為您揭示其中的奧秘。一、年齡與睡眠的變化隨著年齡的增長，人體的生理功能逐漸發生變化，其中包括睡眠和清醒模式的改變...

張先生今年59歲，生性愛睡覺，晚上8小時，中午1小時，雷打不動。老婆叫苦連天：你整天睡得跟死豬一樣也就算了，鼾聲如雷，非要把身邊人都趕走不可！打鼾說明睡得通暢，如果連鼾都不打，一聲不響，你怎麼知道我是睡著還是死了？張先生絲毫不當回事，還打趣起了妻子。殊不知一語成讖，兩個月後，張先...

今年28歲的小李，一年前睡覺時總是會出現一些怪現象，經常在睡熟時驚醒，腦袋很清晰，身體卻動彈不了，總感覺身體被什麼東西壓住似的，母親說他這是鬼壓床了，這可把小李嚇得不輕。民間經常所說的鬼壓床到底是怎麼回事？小九今天就來和大家說一下。一、鬼壓床到底是怎麼回事？鬼壓床在臨床上被稱之為...

別再以為打鼾就睡得很熟、很好的象徵。醫生提醒，每周打鼾超過3晚，是呼吸暫停或呼吸中止的警訊，若長期睡眠呼吸不順恐造成身體缺氧，引發發炎、中風等心血管疾病，嚴重恐還有猝死風險。星采牙醫診所院長傅筱芸解釋，台灣約有4到5成的民眾在睡覺時會打鼾，除了影響自身睡眠品質外，枕邊人或家人也會...

高血壓大家都知道，可你了解夜間高血壓嗎？或者你有症狀，卻從來都不注意……夜間高血壓與睡眠習慣息息相關？據調查發現，很多人都喜歡在白天測量血壓，以觀察自己的病情是否穩定，但在夜間卻忽略了血壓水平。這極有可能造成一種現象：睡覺時隨著血壓值的上升，一旦危及心...

相信很多人都有這樣的經歷，睡覺時總是被對象吵到崩潰。而打呼嚕這件事吧，其實男女都會有，但男性的確會多一些，不求同年同月同日生，但求同年同月同日打呼嚕。這群呼嚕兄弟，在生活中可能會充滿環繞立體聲，無論何時何地，呼嚕都會呼之欲出。更讓人崩潰的是，呼嚕的聲音，往往還十分豐富且不悅耳，呼...

你這呼嚕聲這麼大，吵得人怎麼睡得著啊！王姨被老伴李叔震天的鼾聲給吵醒了，對著老伴就是一通數落。李叔解釋說：打鼾我自己也控制不了啊，再說，大部分人都要打鼾，是正常的，你比我早睡就行。而王姨仍然不依不饒，讓李叔到隔壁房間去睡。女兒靚靚聽到了他們吵鬧，趕緊從屋裡走出來說：媽，你也別怪爸...

每天的中午時分，人們結束了一上午的工作，用過午餐之後，常常會產生困意，這個時候躺在床上來個午睡是非常舒適的。可不要小看這半個小時左右的午睡時間，它讓人可以精力充沛地面對下午的工作。然而，午睡也有很多的地方需要大家注意：譬如午睡的時間、時長、姿勢等。那麼，午睡都有哪些注意事項需要我...

今天，#大爺鼾聲如雷竟一夜呼吸暫停263次#的話題在微博上引起大家關注。打鼾不是睡得香，可能是種病這種中斷型的打鼾，在醫學上屬於一種病，稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣症候群」（簡稱 OSAHS）。患有 OSAHS的人在睡夢中猝死的風險，是普通人的3倍。如果...