膝關節是人體最重要的關節之一,但同時它也很脆弱,容易受到傷害。膝關節隨人體衰老、損傷等長期磨損老化,最終就會導致膝關節炎,而運動損傷會加速關節損傷退變過程,使膝關節炎更早的到來。對膝關節來說,防患於未然無疑是最好的選擇,於是很多人將膝蓋全副武裝起來,佩戴起...
膝蓋是最常用和負荷最大的器官。因此,與身體其他器官相比,膝蓋衰老最快。膝關節與大腿和小腿相連,在運動中起著關鍵作用。使用頻率很高,負荷也很高,所以還有一種說法是腿老膝先老。膝關節疼痛不僅會影響行走,還會引起滑膜炎等關節疾病,對人體產生不良影響。膝關節疼痛的...
很多人一直在尋找各種各樣的長壽秘方,甚至因此上當受騙,但其實日常生活中就有一種簡單、免費還特別有效的長壽藥,卻常常被我們忽略,那就是運動。2020年7月《柳葉刀》又有研究發現,在我國,適度運動每年讓超過100萬人避免了過早死亡。而在導致早死的原因當中,不運...