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身上筋結散 體內百病除！中醫獨門拉筋法 一拉通筋脈 五臟通暢(組圖)
2017-12-13

什麼是筋結？ 筋脈遍布全身，聯繫帶動骨關節運動，人一老就會彎腰駝背，手上、腳上出現「筋疙瘩」，按上去隱隱作痛，這就是道醫稱作筋結。 還有一個更加直觀的現象是，年輕的時候1米8，到老了就只有1米7了，「越長越回去」，這就是道醫一個專有的說法：筋縮。 筋縮...

兩腿一分 大補肝腎！此方傳承2000多年 不花一分錢~(圖/視頻)
2017-10-21

常拉筋，人健康（圖片來源：pixabay) 今天要跟大家分享一個長壽動作，這個動作厲害了，經過幾千年來無數人的驗證，每天做大補肝和腎，助您壽延10年！ 2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠使骨頭復位，...

你知道「拉筋」是動到哪個部位的肌肉嗎？讓這「 34張」既簡單明瞭的圖來告訴你(圖集)
2017-10-03

運動的方式有很多種，而拉筋是每個運動的基礎，不管是在運動前還運動後，都需要拉拉筋放鬆全身肌肉，減少運動傷害。 伸展運動的好處有很多，除了放鬆肌肉，還能增加肌肉的血液循環，讓肌肉維持良好的體態。 不過你知道你拉筋是動到哪個部位的肌肉嗎？ 下面這34張圖來...

筋長一寸 壽延十年 拉筋不僅能治病還能….(圖)
2016-12-12

道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛鍊中一直存在。 目前西醫還沒有筋縮的概念，很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。 ...

筋長一寸，壽長十年！教你兩種簡單的拉筋法
2015-09-21

俗語有種說法叫筋長一寸，壽延十年，意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何?怎樣正確拉筋?中醫把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為五體。現代醫學所說的軟組織就類似於筋的範疇。無論是中國傳統的健...

筋長一寸壽延十年這樣拉筋可延壽10年
2015-08-06

拉筋延壽有沒有道理俗語有這種說法筋長一寸，壽延十年。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。我國傳統健身氣功《易筋經》中的確有對於筋與健康的論述：筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。南京市中西醫結合醫院...

正確拉筋的方法
2011-11-23