不用我多說,相信很多人都被腰背痛困擾過。有時候,即使沒有腰椎間盤突出、腰肌勞損等這些常見的腰部疾病,我們的腰背也會出現莫名疼痛!其實,這些都是我們日常生活中很多不在意的錯誤姿勢或習慣導致的。脊柱是支撐起我們身體,讓其保持在中立位置的重要支柱。由於日常的錯誤...
一、狼吞虎咽傷心傷胃不少老人自年輕時就養成了吃飯快的習慣,三口兩口一碗飯就‘扒拉’完了。但是年紀大了,吃飯的速度可得降下來。老人的消化功能和吞咽功能不如年輕人,吃飯過快一來不利消化,還容易噎著,對食管造成損傷。二是容易給心臟帶來過大...