眾所周知,久坐傷身。世界衛生組織早已將久坐列為十大致死致病元兇之一。所謂坐以待病,許多病都是坐出來的。動則有益。國內外權威指南紛紛強調,在久坐過程中,常起身運動,可以減少久坐帶來的危害。那我們需要多久起來活動一次?持續多長時間對身體有益呢?近日,一項發表在《美國運動醫學學院期刊》...