早飯是一日三餐中的第一餐，也是非常重要的一餐。然而早飯馬虎、午飯湊合、晚飯豐富，這種現象越來越多。Part1：早飯現狀《2010-2012年中國居民營養與健康狀況監測報告》顯示，8.6%的居民不能保證每天都吃早飯。即使你每天都吃早飯，也不代表你的早飯達標了，中國居民早飯營養不充足...

35歲的劉強（化名）家在濟南，周末這天他跟往常一樣，熬了個大通宵，一覺睡到下午。突然一陣手機鈴聲響起，劉強被驚醒，猛地一下起床正想接起電話，卻感覺頭暈目眩，突然眼前一黑昏了過去。恰巧劉媽過來看望兒子，打開家門看到兒子暈倒在地上嚇了一跳，趕緊撥打急救電話。經過診斷劉強為腦出血，建議...

對於人們來說，在平時的生活中總是會積極尋求幫助自己長壽的方法，因為對於人們來說，壽命是非常重要的，一旦壽命走到盡頭，擁有的一切也就都成了浮雲。但是在平時，人們的生活壓力逐漸增大，長此以往，很容易就會養成一些壞習慣，並且，這些壞習慣在無形當中損害了人體壽命！在很多人的固有印象當中，...

眾所周知，肝臟一直被人們稱為"沉默的器官"，這是因為當肝功能受損後，身體出現的症狀其實並不明顯，很容易被人們忽視，所以肝病也成為了人體健康的隱形殺手。雖然大家都知道酗酒會損害肝功能，而且還會誘發酒精肝等疾病，但除此之外，男性朋友起床後的這3個習慣，也是肝臟...

早飯是一日三餐中必不可少的一餐，但大多數人都沒有注意到早飯的重要性，很多人認為早飯可以吃也可以不吃，或者只吃幾口填飽肚子就足夠了。但其實，吃早飯是很重要的事情，如果每天堅持吃早飯不但能夠維持身體健康，甚至可以避免患上各種疾病。那麼，每天堅持吃早飯到底有什麼...

身材比較臃腫的人在我們生活中應該是見得比較多的，其實這是由於現在生活條件比較好，所以人們就非常容易發胖，而在現代社會減肥也成了吃肉可熱的話題。其實引起肥胖的原因並不是飲食方面，如果身體不是特別的健康的話，那麼也可能會引發肥胖。比如說新陳代謝變慢，經絡不通，...

古人云，人吃三飯，壽命減半，說的就是吃飯與壽命的關係。但這話並不誇張，因為常吃以下這幾種飯，真的會讓你身體變差，壽命變短！1，過餐飯很多人忙起來就忘記吃飯，等到終於有空吃飯時，早就已經餓過了頭，這時吃的就是過餐飯。其實，過餐飯偶爾吃一吃，對身體影響不大，但...

媽媽每天都喊你吃早飯，其實並不是怕你餓。

養生是我們現在很多人都很關注的事情，養生不是為了刻意的追求長壽，其實只是為了能夠更健康，尤其是到了中年，省的被病痛盯上，對自己和家庭造成很大的負擔。其實以前很多人就已經非常注意養生了，並且總結出了早上四要三不，晚上三要無不，可能很多人不知道指的是什麼，今天...

懶癌是最近幾年很有熱度的一個詞彙，常用來形容那些很懶得人患上的一種症狀。懶惰雖然是人的一種行為習慣，但是這一種習慣會滲透到生活里的細枝末節，最終懶惰就會給人體帶來很多疾病。導致疾病發生的因素有很多，比如說有家族遺傳、外來病毒的入侵等等，但是還有很多疾病那就...

健康是革命的本錢，一個人再富有，如果沒有健康的身體，那要這一切又有什麼意義呢？現如今，生活的好了，各種奇奇怪怪的病卻越來越多了。習慣對於人的影響很大，很可能你堅持很多年的習慣，一直都是錯的。擁有一個健康的身體，才能更好的享受生活。有關健康的小細節，希望你可...

英式傳統早餐（pixabay） 早飯是補肝最佳時，堅持吃對的食物，戒菸戒酒、保持良好睡眠也是養護肝臟很重要的習慣。 我們都知道夜晚是肝臟進行自我修復的時間，經過漫長的睡眠，如果早餐吃得好，補肝效果將會事半功倍，但是現在很多人早餐都不認真吃，總是應付了事...

早飯決定壽命長短！不吃早飯，惹來心梗腦梗和「三高」 1 不吃早飯，壽命縮短2.5歲！ 英國著名臨床心理學家羅斯·泰勒指出，早飯的質量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題。 德國埃朗根大學研究表明，不注重吃早飯的...

一日三餐，老人往往更注重食物質量，但對於進餐時間卻一向馬馬虎虎，要麼就是為了晨練提前吃早飯，要麼就是將就家人延後吃晚飯。其實，早餐晚餐的進食時間大有講究，過早過晚都不宜，正確掌握早晚飯時間，才能達到養生目的。 早飯要晚吃。年紀大的人覺少，再加上信奉早睡...

心梗和腦梗，是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。但是，很多人不知道，這兩種疾病的發生，竟和現代人對早飯的忽視有關係。 原來，不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血液里就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。 另外，不吃早...

導言：還在單調的吃著豆漿油條嗎？花十分鐘的時間給自己和家人做個營養十足的早餐雞蛋餅吧，這麼多花樣，它會讓你一上午活力十足哦。一起動起手吧！ 1、幸福的一家：圈圈雞蛋餅 圈圈雞蛋餅，就是用洋蔥圈做模具，配以甜菜脯和蝦米，做成的蛋餅。最大圈的給爸爸，不大不...

你的孩子是否因為早起上學，常常不吃早飯?新加坡的健康專家近日透露，如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。