明明沒有熬夜，晚上也睡滿7、8個小時，早上鬧鐘卻怎麼都叫不醒;白天坐在辦公室，眼皮越來越重，連喝咖啡都沒什麼用。明明春天應該精神變好，卻反而更累，那很可能不是你懶，而是春困找上門。陽明馬光中醫診所莊博寧醫生表示，春困不只是想睡覺，在中醫里，春天是萬物復甦的季節，人體的陽氣也要跟著...

《黃帝內經・四氣調神論》中說:春三月此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。中醫學認為，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，故而春氣通肝。春季最易使肝旺，春季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。簡單來說，在春季一個人想要健健康康的，養肝顯得...

春季萬物生發，各種鮮嫩的時令蔬菜也都紛紛冒出了頭。古語有云：春吃芽，夏吃瓜，今天我們就跟大家一起盤點一下春天各種美味的芽菜，買回家嘗嘗鮮，給身體補充一些屬於春天的能量～香椿香椿（Toona sinensis），《中國烹飪百科全書》中將椿芽分為青芽與紅芽，青芽青綠色，質好而香味濃，...

導讀：每次回老家，是最放鬆的時候，因為這裡的一切都是自己熟悉的，而在老家，想吃什麼就種什麼，完全不用擔心使用農藥和化肥，在農村生活了一個月，感覺人都變得更年輕了。而人到中老年，隨著各個器官開始衰老，人也易生病了，所以在日常飲食中，我們一定要吃好喝好，身體好，一切才好。而一些人到了...

2025年9月8日，夜空中月食期間拍攝到的血月。(Hector Retamal/AFP via Getty Images)2026-03-05 07:08 這個冬天對我們許多人來說都非常寒冷，因此讓我們談談下個月將在夜空中出現的一個傳統春天標誌——蠕蟲月（...

一到春天，咱們中老年朋友可千萬別大意，都說春天是養生的關鍵季節，一點都不假。這個時候氣溫忽高忽低，早晚溫差特別大，再加上天氣一回暖，各種細菌病毒也開始活躍起來，老人免疫力本來就比年輕人弱，抵抗力差，稍微不注意就容易感冒、咳嗽、關節疼，血壓血糖也容易跟著亂。所以春天養生，不能大補大...

導言：春季選購蒜苔有門道，白帽與紅帽之別，您真的了解嗎？春天正是新鮮蔬果大量上市的季節，其中蒜苔以其脆嫩可口、營養豐富深受大家喜愛。許多朋友在購買蒜苔時，市場上賣的蒜苔分為白帽和紅帽兩種這看似微不足道的差異，其實卻有著大大的不同，要是買錯了，不僅浪費錢烹飪出來的菜品也不好吃，那今...

春回大地，萬物復甦，正是調養身體的好時節。在眾多春季養生食材中，木耳以其獨特的營養價值和爽脆口感脫穎而出。這種看似普通的黑色菌類，實則蘊藏著令人驚嘆的健康密碼。今天，就讓我們一同探索木耳的奧秘，並解鎖一道讓人回味無窮的神仙吃法，保證讓您吃一次就難以忘懷。木耳自古就有"素...

春天是孩子生長發育的黃金季節，在這個時候，為孩子提供豐富的營養尤為重要。鋅是孩子成長過程中不可或缺的微量元素，它對於孩子的免疫系統、智力發育和生長都起著關鍵作用。今天，我將為您介紹8種高鋅菜，並附上詳細的做法，讓您輕鬆為孩子烹飪出美味又營養的菜餚。清燉鴿子湯材料：鴿子：1隻（約5...

導言：天然補血王不是紅棗，而是它，營養又便宜，尤其女性要多吃，補氣血，清肝火，還抗衰大家好，我是傻姐美食，清晨的菜市場總是生機勃勃，攤位上堆滿了各色時令蔬菜，水靈靈的綠葉菜在晨光中泛著誘人的光澤。在眾多蔬菜中，有一抹翠綠格外引人注目——它葉片肥厚，莖稈挺拔...

導言：唯一不含草酸的野菜，清明前後抓緊吃，比薺菜營養，比韭菜更鮮！春天正是吃野菜的季節，而在清明前後有一種正當季的野菜可不要錯過了吃，它就是榆錢。榆錢也叫榆實，榆子、榆仁，農村人多管它叫榆莢子。它是榆樹的翅果，因它成串生長，形狀又跟古代的錢幣很像，因而得名榆錢。《本草綱目》記載：...

寒冷的冬天過去，春天悄然而至。很多人開始在和煦的陽光下打點花園，其中少不了給心愛的植物剪枝。但園藝專家提醒說，一些植物不適合在春天過早地被修剪，否則會使開花數量大大減少，甚至導致不開花。春季修剪不當還會削弱植物的抵抗力，使其容易受到疾病和害蟲的侵害。對很多人來說，春天是一年中最令...

1960年，我調到文化部電影局。我當慣了馴服工具，儘管我已經對新聞紀錄電影有了興趣，但還是服從組織到了電影局。而且，我還慶幸能在電影界老前輩夏衍、陳荒煤領導下工作，認為這是給我一個學習電影的好機會。建國以來，歷次運動遭難的少不了知識分子，文藝界尤甚。從《武訓傳》開始，反胡風、反丁...

春回大地，萬物復甦，但乍暖還寒的氣候也讓細菌、病毒蠢蠢欲動。中醫認為，春季多風多濕，易引發外邪入侵，尤其孩子的免疫系統尚未發育完善，稍不留神便容易感冒、咳嗽。此時飲食需注重扶正祛邪——既要溫補陽氣，也要增強抵抗力。現代營養學發現，許多天然食材富含抗菌消炎的...

春回大地，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，各種細菌病毒也開始活躍，因此人們更容易感冒、打噴嚏。 在中醫理論中，節氣驚蟄屬於春季，而春又屬木，代表著生長和變化。 因此，這個時期對於身體的調養尤為關鍵。 以下是幾個重要的養生建議：1. 調養脾胃，注意飲食清淡 隨著氣候變化，人們容易出現脾...