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45種雜糧蔬果的營養功效 照著吃 缺啥補…(圖)
2020-07-12

1.大米——五穀之道2.小米——補益氣血的佳品3.薏米——健脾養胃4.大麥——美白又營養5.蕎麥——三高人群的保健食品6.黑小麥——補益肝腎7.大豆——植物蛋白之王8.黑豆——健脾補腎9.赤小豆——補血又瘦身10.綠豆——清熱解毒11.甘薯——益氣活血12...

3種食物是肝臟的「解毒王」 醫生忠告：多吃一口 毒素就少幾分(組圖)
2019-12-29

肝臟是體內重要的代謝臟器，它更容易在生活中受傷，或是由於熬夜不睡，或是由於大魚大肉，或者由於經常性的喝酒，再或是由於經常生氣抑鬱。正因為如此，肝臟需要我們每一個人去關注。當然，很多人在生活中更關注食物對於肝臟的保護和補養作用，在這裡先要和大家更正一件事情；...

二十種雜糧大揭秘 受用一生！圖
2017-10-08

雜糧是上世紀六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，20種五穀雜糧的營養價值學起來！

二十種雜糧大揭秘，受用一生！(圖)
2016-06-18

雜糧是六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，20種五穀雜糧的營養價值，學起來！ 1小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡...

五穀雜糧雖好 五類人要避開
2014-12-29

生活水平的提高，讓很多人認識到養生的重要性。五穀雜糧越來越受到很多人的歡迎，五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧雖好，要知道不是任何人都適合食用的。下面我們就來看看五穀雜糧的一些禁忌： 五穀雜糧也有「藥性」五類人要避開： 小麥：含有鈣...

5種雜糧滋養五臟勝補藥 (圖)
2014-10-14

(網絡圖片) 小麥重養心 小麥被稱為「五穀之貴」，中醫認為它能養心安神、除煩去燥，對消除女性更年期症候群、盜汗以及煩躁情緒有食療作用。 做法：取帶皮的全小麥熬粥，每天早中晚服用。 推薦食譜 小麥紅棗粥 原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖...

五穀雜糧當道正紅 但有６種人吃錯更傷身!
2014-04-14

為了健康，大家都說要吃五穀雜糧，少吃白米;可是專家說，有些人卻吃不得，吃錯更糟糕!吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳琅...

35歲的男人最該補充什麼？
2012-02-22

大家都在講女人過了30要補充什麼，實際上男性更應該值得我們關注，畢竟男人是這個家裡的頂樑柱，是家庭幸福最重要的因素之一，而調查顯示40歲以後男性患病率明顯高於女性，尤其是心血管疾病。偏偏男性對這方面又不太在意，所以如果您身邊如果有這樣一位男士，尤其是過...

五穀雜糧最佳健康吃法
2010-09-16

五穀雜糧六種最健康吃法　　《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。　　新版《中國居民膳食指南》特別強調了食用穀類對人體健康的重要性，作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食...