骨質疏鬆是一個無聲的殺手,年輕的時候可能悄無聲息,卻總是隨著年紀增長突然襲擊。嚴重時,輕微磕碰都可能折了骨頭。而人的骨骼就像銀行,年輕時候的鈣儲存的越多,骨量峰值越高,老的時候鈣流失的資本就越多,患上骨質疏鬆的風險越低。因此,補鈣越早越好。但補鈣也並不像很...