我們都知道,一個好的睡眠,有利於身心健康。而長期熬夜導致睡眠不足,就會影響我們人體的生理時鐘,進而損害我們的身體健康。長期睡眠不足,除了對神經認知功能和清醒度有影響,還可導致多種不良結局,潛在後果包括:工作效率下降、意外事故和死亡的風險升高以及造成對身心健康...