走路被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一,不但因為它不受時間、空間的限制,而且行走速度可快可慢,從而達到不同的健身效果。很多人都在為選擇怎樣的運動方式而發愁,事實上,走路無疑是最佳的方式。更主要的是,走路屬於低強度運動,老少皆宜,對於平時很少運動的人,想要開始...