首頁 > 熱門標籤 > 毀膝

比久坐更傷身,毀腰、毀膝、毀血管,很多人每天還在做!現在改還不遲!(組圖)
2021-05-01

相信一定有不少朋友和小廚一樣,經常坐著坐著就發現,不知道什麼時候蹺起了二郎腿。這個姿勢確實很舒服,總是不知不覺就把腿蹺起來了,但同時也很傷身,久而久之,就會增加很多疾病發生的風險。一個姿勢,傷遍全身01加重下肢麻木下肢麻木是困擾很多老年人的問題,而蹺二郎腿...

毀膝、毀腰、毀全身!10個動作骨科專家從不做 你卻天天做(組圖)
2019-08-20

骨骼的結實程度和營養有關係,現在我們的營養已經很好的了,想吃什麼就吃什麼。吃得再好、運動得再勤,如果不避免損傷、不避免傷害骨骼的動作,一切都是白費~

骨科專家從來不做的9種姿勢 毀膝 毀腰 你卻天天在做(組圖)
2018-01-22

研究表明:平躺時膝蓋的負重幾乎是零,站起來和平底走路時負重是體重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。 如果把人體比作一座大樓,那麼骨骼就像鋼架,體格結不結實全看骨骼。 都說養好骨頭要多喝牛奶,每天一斤奶,強壯中國人。 其實,一個健康的人想保護骨頭,避...

骨科專家從來不做9種姿勢,毀膝、毀腰、毀骨!你卻天天在做 圖
2016-10-07

如果把人體比作一座大樓,那麼骨骼就像鋼架,體格結不結實,這大樓裡面就算電梯再好、裝修再好,那也可能歲是垮了。 都說養好骨頭要多和牛奶,每天一斤奶,強壯中國人。其實,一個健康的人想護骨頭並不需要額外吃些什麼,避免一些危害,遠比進補來得實在!關鍵是很多生活...