俗話說：藥補不如食補，與其花大價錢購買各種各樣的保健品，不如選擇餐桌上常見的食物，或許你會收到意外之喜！比如，餐桌上這3種不起眼的食物，補血、補鈣、補腦，下次看到多吃點。補鈣高手說起補鈣高手，可能大家的第一印象都是牛奶，鈣含量高吸收率還很高，健康標準也是每日需要飲用300~400...
在老齡化的當下，慢性病的患者逐漸增加，併發症的人群也日漸增加，已經嚴重威脅中老年人的身心健康以及生活品質。而慢性病的發生，和人們日常飲食習慣分不開，民以食為天，但也要吃對了。首先，推薦中老年人少吃饅頭，無論粗糧還是細糧烹飪而成的饅頭，血糖生成指數都能夠達到80以上，屬於高血糖生成...
當下，越來越多的人開始關注身體健康，尤其在膳食上，哪怕要控制食慾，也依然能夠管住嘴，可你選擇的飲食模式真的是正確的嗎？今天告訴大家：別再用不吃早餐或晚餐的方式了，地中海飲食既符合人們的身體健康情況，還能降低疾病的發生率與死亡率。曾刊登在國際雜誌Heart上的一項來自古里安大學以及...
隨著社會的發展，人口、飲食、生活方式.....都發生了巨大的變化後，從人生七十古來稀，到現在長壽的年齡越來越挫後，讓人享受了來自生活中的快樂。從2019年的調查數據發現，我國目前還健在的老人都要比同期增加了幾千人，最大年齡可達到128歲，尤其是女性高於男性...
