記住這10條飲食原則,讓心血管更健康!促進心血管健康的飲食模式,多吃果蔬、全穀物、白肉、豆類和堅果類,以植物油為主要脂肪;少吃紅肉、加工肉類、酒精、高鹽高糖高動物脂肪的食品。建議一:平衡食物能量的攝入終生保持健康的體重,是降低心血管疾病風險的重要組成部分。健康的飲食模式,加上每周...