《黃帝內經》曰:春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也,人亦應之。冬季養生應保養閉藏之氣,是給身體進補的大好時機。民間有秋冬進補,開春打虎之說,秋冬進補不僅能調養身體,還能增強體質,增強機體的免疫力與抗禦疾病的能力,為第二年開春之後打下良好的身體基礎,少生疾病...
1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮人的燕窩,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳...