身體中的脂肪被消耗掉,必須遵循能量守恆公式,就是你每天攝入的熱量一定要小於你每天消耗的熱量,具備這個條件,身體的脂肪才會開始被消耗。 只有身體攝入的熱量在一段時間內一直保持進入的少於消耗的,才會讓脂肪真的開始被消耗。 我們吃進去的熱量主要這三種物質:...