最有助於長壽的運動竟然是上下樓梯和爬坡！由作家Dan Buettner擔任總導演的Netflix紀錄片《長命百歲：藍色寶地的奧秘》中有一章特別針對這個主題進行了探討。對你我來說上下樓梯並不是什麼新鮮事--但它是一種鍛鍊方式--且令人吃驚的是，這個運動與長壽之間存在著直接的關聯性。...
