有數據顯示,在2022年我國失眠人群已高達38%,這意味著我國有將近5個億的人出現不同程度的睡眠障礙。如何判斷自己是不是失眠?根據不同年齡階段的人,每日所需的時間不同,若是未成年人每天應睡9~10個小時,成年人則需要8~9個小時,隨著年齡的增長,老年人的睡眠時間會相對較少,一天內...
導言:肝臟是人體重要的排毒代謝器官,能夠幫助促進體內毒素排出,維持正常的功能運轉,呵護個人健康。不過,在生活中很多人忽略了對肝臟的保養,導致肝病的問題產生。而且我國的患肝病人數也是處於全球的首位,又被稱為肝病國家,由此可見,肝病也是不得不引起重視的一種疾病...