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肝臟「修整器」找到了,並非大蒜,若你愛吃,肝或會向你「致謝」

導言:肝臟是人體重要的排毒代謝器官,能夠幫助促進體內毒素排出,維持正常的功能運轉,呵護個人健康。

不過,在生活中很多人忽略了對肝臟的保養,導致肝病的問題產生。而且我國的患肝病人數也是處於全球的首位,又被稱為「肝病國家」,由此可見,肝病也是不得不引起重視的一種疾病。

為何會得肝癌?和這3個因素分不開,要學會避免

酗酒

酒文化現在我國已有幾千年的歷史了,即便是到了現代我們在待客、聚會時也少不了酒水的陪伴。

殊不知酒精恰恰就是加速肝癌到來的原因,因為酒精的主要成分就是乙醇,在進入人體後需要通過酒精分解酶來進行代謝和分解。

而人體內的酒精分解酶主要包括了兩個種類,也就是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。在乙醇脫氫酶的作用下,乙醇會被迅速分解代謝為乙醛。

然而很多中國人天生缺乏代謝乙醛的脫氫酶,乙醛無法被人體迅速分解,就會持續對肝臟造成傷害,刺激肝臟細胞癌變。

吃變質的食物

勤儉節約是中國人一直以來的好習慣,但節儉應適度、合理,尤其是對於一些變質、發霉的食物,該扔時一定要將它們扔掉,防止對健康產生危害。

許多發霉的食物中都帶有黃麴黴素這種物質,例如變質的花生、玉米等等,它有很強的致癌性,進入體內之後,很可能誘發肝癌、胃癌等多種癌症。

所以,為了健康著想,一旦發現食物變質、發霉,一定要將其果斷丟棄。

肝炎病毒感染

出現肝癌一個最主要的原因就是感染了肝炎病毒,其中最為常見的是B型肝炎病毒,在中國,大多數情況的肝癌都是由於B型肝炎以及肝硬化的基礎上而發展過來的。

所以說,應該要切斷肝癌病毒的傳播途徑。

肝不好,身體會亮起這7個紅燈,要引起警惕!

1、腹脹腹瀉

2、膚色發黃

3、感到煩躁、容易發火

4、長蜘蛛痣

5、大便容易粘在馬桶上

6、不規則出血

7、睡眠不好,常在半夜醒來,愛做夢

肝臟「修整器」找到了,並非大蒜,若你愛吃,肝或會向你「致謝」

提到養肝「修整器」,可能會有人覺得是大蒜,其實養肝修整器未必是大蒜,沒事常吃以下這幾種食物,肝會向你「致謝」。

胡蘿蔔

胡蘿蔔,別名胡蘿蔔、黃蘿蔔、丁香蘿蔔,是家裡非常常見的便宜物。

胡蘿蔔中含有大量的維生素a以及胡蘿蔔素能夠有利於幫助滋養肝臟,提高肝臟的排毒和代謝功能。

此外,還能夠有利於幫助快速排出堆積在肝臟中的毒素和垃圾,抑制脂肪在肝細胞內進行沉澱,這樣能夠幫助減輕肝臟的負擔,提高肝功能。

青花菜

對於肝不好的人群來說,堅持食用一些青花菜也是不錯的選擇,青花菜所含的熱量低,而且還含有豐富的維生素和礦物質。

而且青花菜中的花青素不僅可以有效的起到養肝護肝的功效,還能夠調節腸胃,預防便秘,促進肝排毒起到滋養的功效。

責任編輯: 宋雲  來源:預防疾病小知識 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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