現在越來越多的人因為運動量不足,長時間不良生活習慣影響而出現健康問題,特別是腰椎,頸椎經常酸脹疼痛,有這些表現往往會降低生活品質,若可以選擇有效的動作來活動肢體,保持放鬆,同時促進局部的血液循環,收穫的好處多。有部分人會選擇貓趴姿勢來調節身體,所謂的貓趴就...