你失眠過嗎?躺在床上輾轉難眠、眠淺易醒、多夢、或者早醒?晚上早早睡下,在床上翻來覆去30分鐘後仍然清清醒醒,不能入睡夜裡容易醒來,時睡時醒,甚至起夜2~3次早上很早醒了,之後就再也睡不著有句古話叫一夕不臥,百日難復,好的睡眠真的很重要。睡不好,容易導致第二天精神萎靡,沒精力應付第...
一千八百多年前,醫聖張仲景寫下了一張千古名方:甘麥大棗湯。僅僅只有三味——甘草、小麥、大棗,卻有神奇的療效。甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗養氣滋陰,小麥能養心液,舒緩精神。甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者,對於緊張或壓力導致的便秘也有極大...