我們的一生,有1/3的時間都在睡覺中度過,成功的人也往往懂得休息。睡眠的重要性不言而喻,但是我們真的了解睡眠嗎?最近,凡音睡眠修復營,不時有前來諮詢睡眠問題的朋友。雖然80%的睡眠障礙,是由於心理問題引起,但識別和糾正關於睡眠的不恰當想法和理念,對於改善睡...