部分人習慣睡覺前喝杯水,避免因為夜間口渴而醒來;但也有一部分人不建議晚上睡覺前喝水,一是擔心醒來後眼睛或臉部水腫,二是擔心會因為有強烈的尿意而影響睡眠質量。所以讓眾多人陷入困難抉擇,到底是睡覺前喝水好呢,還是不喝好呢?晚上睡覺前喝水對身體好還是不好?1、睡...