作家說:聽過很多道理,卻依然過不好這一生。營養專家說:一日三餐都不落,卻依然缺乏維生素。其實,就算你每天老老實實地吃飯和菜,也還是有維生素缺失的風險。因為有5大維生素殺手就潛伏在日常飲食中,讓本該被你攝入的維生素都偷偷溜走了。維生素最怕5個字眾所周知,維生...
1、熬夜,體質變酸! 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會改由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合...