很多人祛濕只知道吃薏米，其實薏米偏寒涼，脾胃虛弱的人長期吃容易傷胃、越吃越虛。真正溫和的祛濕之王是芡實！它性質平和、不寒不涼，既能祛除體內多餘濕氣，又能健脾養胃、固養腎氣。堅持常吃芡實，濕氣慢慢排乾淨，脾胃運化變強、精神變好、腦子清爽、記憶力也越來越穩，老少都適合！一、芡實枸杞茶...

早上起床時那種渾身沉重的感覺，是不是讓你立刻想到了煮紅豆薏米水？先別急著翻櫥櫃，有一種更常見的雜糧，祛濕效果是薏米的2倍，價格卻只有它的一半，而且每個糧店都能輕鬆買到。一、被低估的祛濕高手鄰居王阿姨總抱怨："天天喝紅豆湯，怎麼還是覺得身子像泡了水？"這讓我想起...

最近這天氣啊，出門走兩步就跟蒸三溫暖似的，手機天氣預報上那個小太陽圖標看得人心裡發慌。眼瞅著7月20日就要正式入伏了，我家樓下張奶奶又開始念叨她的夏日養生經："入夏姜棗茶，入伏三豆湯喲！"這話聽著像句順口溜，但裡頭可藏著老輩人過夏天的智慧。三豆湯到底是哪&quo...

導讀：每年7月份，正是一年中最炎熱的時候，此時不少人的食慾都會降低，還有一些人因為食慾不好，導致精氣神特別差，時間一長，各種疾病都會慢慢的早上身。比如我身邊有位特別好的朋友，每年夏天都會生病一場，因為他特別挑食，瓜果蔬菜都不愛吃，大部分時候，很多菜都要和肉一起炒，而且還要多放油，...

這天氣一熱，人就像浸在溫水裡的海綿，濕漉漉的，沉甸甸的。是不是感覺身體特別沉重？胃口也差了？連睡個覺都不安穩，翻來覆去一身汗？小編最近也深受其害，這才明白老祖宗說的千寒易除，一濕難去真不是虛的。濕氣這看不見摸不著的傢伙，專愛在夏天纏上咱們，讓人渾身不得勁兒。今天，就給大家端上4道...

祛濕的方法有很多，常見的有拔罐、艾灸、運動食療，都能有效排出體內的濕氣。說到食療，很多人第一下想到的就是紅豆薏米粥祛濕。那長期喝紅豆薏米粥。真的能有效祛濕嗎？其實，喝紅豆薏米粥祛濕的人，如果做錯了以下這4點，可能會使祛濕沒效果！濕氣重的危害：濕氣如果不能及時排出，人就會出現很多越...

一代人有一代人的南水北調。24年夏天，新疆變成了南方人抽濕器。原來，打卡火焰山的不一定是牛魔王的粉絲，也可能是水靈的南方人。當年唐僧師徒路過火焰山都不得不借芭蕉扇降溫。火焰山到底有多熱？近日，一段視頻在網上火了。矗立在火焰山景區的金箍棒形溫度計顯示，景區地表溫度已達81°...

夏日，一碗美味的湯品仿佛是一股清流，帶給人們無比的清爽與舒適。今天推薦一款冬瓜薏仁湯，這款湯品不僅味道鮮美，更因其獨特的功效而備受推崇。冬瓜薏仁湯的特色在於其獨特的口感和營養搭配。冬瓜肉質細膩，口感清甜，與薏仁米的軟糯完美結合，每一口都讓人回味無窮。薏仁米則以其健脾利濕、清熱排膿...

六月，盛夏的開始，天氣逐漸變得炎熱濕潤。在這樣的季節里，如何通過飲食來保持身體的健康，成為了人們關注的焦點。在這時節，有一種野菜因其獨特的營養價值和多樣的食用方法，備受推崇——它就是紫蘇葉。紫蘇葉，又稱為紫蘇、蘇葉，是一種傳統的中草藥，同時也是一種美味的食...

眼下已經進入五月仲夏，天氣明顯炎熱起來，降雨也越來越頻繁，濕熱的氣候為蔬菜作物創造了有利的條件，所以這個時節的物產相當豐富，為我們一日三餐提供了更多的選擇。昨天帶娃溜達，看到一個大叔，拉著一三輪車的菜在售賣，蔬菜的種類不多，有長豆角，線茄子，生菜，還有最吸引我娃的一對綠色球形蔬菜...

初夏時節，氣溫逐漸升高，濕氣也開始侵襲我們的身體。這時候，我們需要特別注意養生，以保持身體的平衡和健康。初夏的養生重點在於清肺祛濕，而這一切都可以通過飲食來實現。在眾多藥食兼用的野菜中，有一種常被人忽視的草——車前草，它全身是寶，功效卓著，卻常常被誤認為是...

隨著夏季的到來，天氣慢慢轉熱，氣候變得悶熱又潮濕，濕熱的氣候容易加重人體的濕氣，體內濕氣重往往會提不起精神，渾身難受，精神萎靡，四肢酸痛，有時還會引發食欲不振和腸胃不適，影響到我們的身體健康。因此，夏季的養生重點在於健脾祛濕，平時除了適當地鍛鍊外，還可以多吃一些有利於祛濕、健脾胃...

苓桂術甘湯出自《傷寒雜病論》，具有溫陽降沖、化飲利水之功，是苓桂劑群的代表方。現擷取其應用苓桂術甘湯治療眩暈、哮喘、心悸驗案各1則，以饋讀者。眩暈患者，女，48歲。自訴其頭暈耳鳴1年余。刻診頭暈耳鳴伴心慌氣短胸悶，身倦無力，腸鳴，便溏，胃納不佳，喜熱飲食，晨起噁心。舌淡苔白而潤，...

面對濕氣，許多人恨不能除之而後快。但苦惱的是，這濕氣究是個什麼東西，怎麼老除不掉？黏糊糊的濕，為何纏綿不去？《黃帝內經》曰：燥以干之，暑以蒸之，風以動之，濕以潤之，寒以堅之，火以溫之……寒暑六入，故令虛而生化也。作為六氣之一，濕對維持人體正常生理有著重...

男人的腎虛，是從頭髮開始的，身為一個男人，如果你年紀輕輕，或者正值壯年頭髮就出現了這4種情況，那就千萬要注意你的腎了！首先，頭髮越來越少中醫認為腎其華在發，精不足則發不長，易脫髮，如果說你的腎開始虛了，腎精虧損了，那你就算沒到五、六十歲，或者家族裡沒有脫髮禿頂的基因，也會頻繁的出...

身體健康、長命百歲是許多人的願望，隨著超高齡（Super-Aged Society）社會來襲，越來越多銀髮族開始重視個人養生，追求樂齡生活。8月10日（周四）中醫師井璟與呂桂宏在華埠圖書閱覽室和民眾分享按壓穴位和藥膳飲食等保健方式，提供銀髮族長者樂齡養生之道。2023年8月10日...

時代發展的越來越快，很多朋友在越來越大的壓力下長期處於亞健康的狀態，因此也有越來越多的人開始注重養生了。紅豆，作為我們生活中最常見的食材之一，常常出現在各種糕點或者甜品中，一直深受女性朋友的追捧。其實，常吃紅豆的好處有很多，不僅可以起到補血氣的作用，還可以促進腸道的蠕動。那麼你知...