運動帶給人們的好處,對於每個人都是不同的,如,減重、塑形,改善睡眠、提高免疫力以及帶給人好的心情;而無論哪一種,其最終的益處都是為了保持身體健康,延緩衰老。然而,有一些朋友在鍛鍊的過程中,好像進入了一種誤區,他們覺得鍛鍊對身體有益了。那麼自己,加速鍛鍊,提...
生命在於運動,也需要運動。不少朋友退休後,開始把生活重心轉移到鍛鍊身體,爭取做健康、活力的人。但你不知道的是,你的鍛鍊,很多時候不僅無法強身,甚至還會傷身!據中國江蘇網介紹,約78.56%的中老年人存在運動保健的誤區。為什麼越鍛鍊越容易生病呢?中年以後有哪...