夏天經常出汗,人體容易缺水,流失大量的礦物質,要多吃些新鮮蔬菜,可以補充水分和礦物質,身體更健康。今天給大家分享幾種適合夏季吃的時令菜,含鈣比牛奶高,鮮嫩正當季,老人孩子都愛吃,簡單一炒上桌就光碟。一、荷蘭豆推薦做法:【臘腸炒荷蘭豆】準備臘腸、荷蘭豆、蒜瓣、食鹽、食用油、生抽。1...