有句俗話說：人上一百，形形色色。人多了，啥樣都有，可還有一句更實在的話：人多了，事兒就多了。年輕的時候，總覺得朋友越多越好。今天跟這個吃飯，明天跟那個喝酒，後天跟那個敘舊。通訊錄里存了上千個名字，朋友圈裡幾百個點讚，覺得這就是人緣好，這就是有面子。到了中年才發現，人緣好不是朋友多...

人和人之間的精力差別，有時候大到離譜：同是朝九晚五，有人下班後只想躺著緩緩，看綜藝都覺得累，也有人還能去做運動、學編程、做兼職……在這些差距當中，運動量的分別更是離譜，精力好的人可以每天鍛鍊一兩個小時，精力差的勉強支撐到下班回家就一躺難起了。至於拉開精...

在我們的人生旅途中，關係的建立與維護是不可或缺的一部分。然而，在這個喧囂的世界中，與誰交往以及如何選擇朋友顯得尤為重要。擁有15年情感寫作經驗的我，深知真正有頭腦的人會遠離某些類型的人，不會與他們走得太近。下面，我想分享三種你可能需要遠離的人，希望能為你的交友觀帶來一些啟示。首先...

唐納德·川普一周前宣誓就職時，年齡是78歲7個月，打破了拜登2021年就任總統時的78歲2個月的記錄，成為美國歷史上最年長的當選總統。他過著一種看起來十分瘋狂的日子：每晚只睡4-5小時，曾經遭遇槍擊，上著地球上壓力最大的班，每天喝12罐健怡可樂…&he...

文/李路明對很多人來說，喝咖啡是每天需要進行的儀式，但咖啡沒有給你能量，而是從人體借來能量。（Shutterstock）73%的美國人每天喝咖啡，對很多人來說，這不僅是個習慣，更像是每天的儀式。不過，咖啡帶來的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡...

你有沒有過這種感覺：明明什麼都沒做，卻覺得無比疲憊，連抬手都覺得費勁；分明睡了很久，醒來卻還是精神不濟，仿佛熬了通宵。財經作家托尼·施瓦茨所說：不管是在工作中，還是在生活中，我們所做的每一件事情，都需要消耗能量。一個人身上的能量是有限的，當我們為無關緊要的事情耗費太...

人生漫漫，每個人都會背負一定的壓力。學會把自己調成節能模式，分清輕重緩急，卸下不必要的負累，才能讓自己走得更快、更輕鬆。情緒節能：不內耗很多時候，生活中的一些煩惱都是自己主觀臆斷產生的。凡事想太多，只會形成內耗心理，讓自己活得很累。莎士比亞說：一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣。...

層次越高的人，越懂得樸素的力量。在這個浮躁的社會，我們常常認為快和多是硬道理。但實際上，真正活到極致的人，往往是樸素與克制的，因為真正高級的恰恰是慢和少。01機會陷阱：任何機會都想嘗試的人，缺少智慧。這個時代，對每個上進的人都是友好的，因為這個時代遍地是機會。但你並不需要抓住所有...

現在有個詞叫內卷很火，簡單來說就是社會競爭越來越激烈，每個人必須要更加優秀才行。正是因為有這個趨勢，家長們對於孩子們的未來也就更擔心了，都希望生個聰明的寶寶。其實孩子聰不聰明，在上學前從孩子的睡眠狀態就能看得出來。小閔家的孩子今年3歲剛開始上幼兒園，在幼兒...

中國有著幾千年的文化傳統，其中有不少凝聚著百姓們智慧的經驗之談。有很多民間俗語可謂是話糙理不糙，聽起來是粗俗些，但是它裡面所包含的養生之道還是值得借鑑的。比如古人的養生之道「老不泄殘精，少不食壯火」，有沒有道理呢？老不泄殘精所謂何意？老是指老年人，而且有消...

習近平廣東視察海軍陸戰隊(央視截冬圖)中共中央總書記習近平周二(13日)到潮汕海軍陸戰隊視察。新華社報導，習近平強調，海軍陸戰隊是兩棲精銳作戰力量，在維護國家主權安全和領土完整、維護國家海洋權益、維護國家海外利益方面肩負著重要職責。要貫徹新時代黨的強軍思想...

「坐禪」又稱禪修、靜坐、打坐，它是佛教中的一種基本修煉方式，最早由古人的散坐和跪坐演化發展而來。 我國傳統的靜坐養生功法，實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。 據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：「無視無聽，抱神...

面對無謂的爭吵，懶得生氣；面對外面的追名逐利，懶得去爭；面對不必要的飯局和應酬，懶得應付。人到中年懶一點，節約不必付出的精力，生活才能自在些，舒服些。

男人在45~55歲這十年之間，通常處於事業的巔峰期，因此需要大量的精力才能維護好自己的事業和生活。可是，在這十年裡，也是男人身體逐漸衰退的一個階段，一方面身體精力消退，另一方面又需要大量的精力，此消彼長之下，就可能透支身體的健康，從而引發悲劇。因此，45...

隨著社會的發展，生活壓力反而越來越大，尤其是對於男同胞。許多男性同志由於長期處於工作和生活的壓力之下，有可能會發生內分泌失調。此時，可能有大量男性精子質量下降，這可能會影響男性的生殖功能。因此，男人必須養成日常生活中的好習慣，更加注重飲食。而對於養精大有...

-01- 前幾天，我升職了。 事後人事部好友告訴我，在選拔例會上幾位領導討論我的升職事宜時，有位經理贊成的切入點居然是，覺得我精力好。 他說經常看到我一早上就神采奕奕，走路有彈跳感，說話繪聲繪色，辦事手腳麻利，加班也勁頭滿滿。 大領導把話接過去說，精力...