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古人的養生之道「老不泄殘精 少不食壯火」 放到現代還適用嗎?

中國有著幾千年的文化傳統,其中有不少凝聚著百姓們智慧的經驗之談。有很多民間俗語可謂是話糙理不糙,聽起來是粗俗些,但是它裡面所包含的養生之道還是值得借鑑的。

比如古人的養生之道「老不泄殘精,少不食壯火」,有沒有道理呢?

老不泄殘精所謂何意?

老是指老年人,而且有消耗虧損的意思,精在這裡是指精力和精神。這句話的意思就是說人到了老年,身體各方面功能都會出現衰退。這時候人的精氣神也存在著虧虛,所以做事往往有力不從心的感覺。

這句話的意思是提醒人們,人到老年以後應該順應天年,身體精氣虧虛,就不要再耗費過多的精氣神。不要總為生活瑣事操勞費心,子孫自有子孫福,子孫的事情交給他們自己去做,不要過多的干涉,無謂的耗費殘餘的精力,就會影響長壽。

少不食壯火所謂何意?

這句話中的壯火是指讓人容易亢奮的火氣,身體裡的壯火過旺,會損耗人體的正陽之氣。這裡的壯火也指代可以消耗人體正陽之氣的食物。

整句話的意思就是說,年輕人正值身強力壯的時候,體內陽氣正足,處於一生中最充沛之時的。這個時候在飲食方面是完全不需要大補的,如果吃了過多滋補的食物,反而起到物極必反的作用,會消耗體內正氣,不易於身體健康。

這裡所說火力旺的食物是指的具有很強滋補性的食物,比如鹿茸、人參等大補之物,在身體健康的情況下吃了這些大補之物,會起到反作用,損傷人體免疫力,造成身體抵抗力下降,滋補不成反而致病。

古人有陰陽平衡之說,講究的就是一個陰陽協調的關係,滿則虧,盈則溢,身體陽氣足,非特殊情況就不需要再單獨進補,食補不成反而傷身。

這句話帶來的養生方法看似簡單,但是這是身體調節的根本。老年人不應該過多的消耗自己身體裡多餘的精力,而年輕人不宜吃過於滋補的食物,放到現在也是同樣適用的。

換而言之,這句話就是說在什麼年齡就應該做什麼事情。人上了年紀,精力有所不足,平時家庭中瑣事都是需要耗費精氣神的,如果在這上面過多的消耗,就會導致衰老加速,不利於健康長壽。

年輕人身體硬朗,不需要過度的補充,補得過多反而不利於身體健康。

因此這句話放到現在依然適用,都在告訴我們:無論是年輕人還是老年人,都要根據自己的健康情況找到適合自己的方法,並且長期堅持下去,這樣才能起到健康養生的效果。

古人給我們留下的類似養生經驗還有很多,比如「老瀉殘精,人窮壽盡」等,放到現代都是很不錯的養生方法。如果我們在平時里能夠理解這些俗語,並且把它們靈活的運用到自己生活當中,對健康長壽是很有益處的。

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責任編輯: 宋雲   來源:老C健康談 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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