腦中風是老年人常見病，除了控制危險因素，如血壓、血糖、血脂，注意飲食、戒菸限酒、避免過勞外，多進行頭部、肩部按摩也是有效的方式之一，對預防腦中風有積極作用。頭部五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂，再繼續按壓至腦後部，雙手輪流交替按壓各5次，...

雙盤腿是一個非常簡單的坐姿，人人可練，即使60歲，也可以開始練習！雙盤腿練的不僅是筋骨，而且能把全身經絡全部打開，把全身血脈打通。 每天堅持20分鐘雙盤腿，好處多到你想不到！ 護腿、護肩頸、防治關節痛 雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩...

俗話說：「筋長一寸，壽延十年」。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。我國傳統健身氣功《易筋經》中也講到：「筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。」 各種抻筋拔骨的動作都可以說是「廣義的易筋經」，都屬於中醫「導引術」的範疇，推薦大家經常做做...

「堵」是很多疾病的根源。不管是中醫說的氣滯血瘀，還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個「堵」字。人體什麼地方最容易堵住呢？那就是微循環。 人為什麼「七老八十」就會死？ 就是因為微循環瘀、堵啦！ 微循環（經絡）都是處於身體的外端和遠端...

我們身體的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作質量；我們的壽命呢，取決於各個系統的使用壽命，而各系統的使用壽命則取決於它們的衰老速度！ 一個木桶能裝多少水…… 取決於最矮的那個木板之長短。一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40...

中醫上常說「通則不痛，痛則不通」，其實是講，在經絡不通時，人體會出現一些症狀，比如腰酸、手麻、腿腫、頭痛、手腳冰冷…… 《黃帝內經》中記載：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」也說明了我們生活中很多疾病的發生與經絡密不可分。 ...

摘要 什麼是疼？什麼是痛？什麼是麻？什麼是木？什麼是酸？什麼是熱？什麼是冷？ 人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號！ 各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況選擇最...

1、人有了慈悲之心，就會變得寬容。 人一寬容，氣就不會郁滯;氣不郁滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。 寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敝開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。 2、...

想要成功養生最簡單的方法不是藥療也不是食補，而是養成良好的生活習慣！（示意圖/すしぱく@pakutaso） 不只工作、上班有SOP，想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養...

打通經絡可除百病你知道嗎？經絡養生法，主要就是選擇按摩一些經絡比較多的部位，而經絡比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經絡養生法，梳頭是一個很好的養生方法，梳頭雖然是一個小動作，但是卻有著神奇的養生功效。一起來看看梳頭的作用吧！ 打通經絡可除百...

成語「六陽會首」出自元⋅高文秀《澠池會》第二折：「對著眾官人每在此，我這一去，若有些兒差失呵，我輸我這六陽會首。」講述藺相如以定國安邦為重任，反對謀動干戈，主張躬行仁義，獨自陪趙成公赴秦國的澠池會，並立下誓言，以自己的頭顱做擔保的故事。 十二經絡有啥作...

俗話說：「人老腳先衰，樹枯根先竭」，相比起對臉的呵護，我們對腳的關注實在是少得可憐。 但如果你不想老，就必須保證腳部不衰老，所謂「養生先養腳」「腳健人身壯」，重視腳部的保健，可以起到強身健體的功效。 腳部的這些變化，預示衰老 美國《預防》雜誌盤點了雙腳...

治癒癌症，心念果真如此重要嗎？那還要醫生幹嘛？正因為心念變了，德行、氣場、風水、運氣、命運也隨之變了……一定要記住，生命的神醫從來不是別人，而是你自己。 《西遊記》詩云：「人心生一念，天地盡皆知。善惡若無報，乾坤必有私」。

什麼是疼？什麼是痛？什麼是麻？什麼是木？什麼是酸？什麼是熱？什麼是冷？ 人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號呢？ 各種不通的信號代表著不同的情況，大家可以根據自己情況選擇最合適...

(圖片擷取自 how01) 人體有一條經絡很神奇 經常敲敲它可減肥白髮變黑髮 這方法不是要你把打腿拍打到瘀青， 而是透過刺激穴位，以達成血液循環... 下面就告訴你方法... 每天在大腿外側的4個穴位點， 用力敲打，每敲打4下算一次， 每天敲左右大腿各...

中醫講的經絡（系統），炁為血之帥，人體病的主因是經絡受阻 中醫講人體是一個小宇宙、五行、陰陽、天人合一，既然是一個小宇宙，天體星球有它的運轉規律，其實是有它的系統在控制著一切，我們肉眼看到的是軌跡。 在人體中也同樣有系統，用天目看到的就是中醫講的經絡（...

正值一年最冷的日子，網上流傳著一個取暖的土辦法：鹽敷包，不僅能取暖還可疏通經絡，成本僅3元，而且可以自己在家做。 有網友認為誇大了鹽的功效。但醫生說，這個還真的靠譜! 現代醫學認為，加熱的鹽敷包通過熱量可以促進血管的擴張，加速血液循環，所以說是能夠疏通...

中國古代對於梳頭這件事是非常有儀式感的，幾乎是開啟和結束一天生活的標誌之一。古人梳頭不但是為了追求美麗的形象，還有一個很重要的原因就是養生保健。據傳，明朝養生學家冷謙活了150多歲，他將一生養生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了「十六宜」，其中第...

中醫常說「經絡不通」、「氣血運行不暢」，大多數人對這些概念並不了解，更不清楚自己的經絡是否健康。 其實，經絡是連接人體五臟六腑的橋樑。中醫所說的「十四經」包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍布全身的綜合系統。 人體經絡是維持人體...

中醫認為，經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那麼，經絡不通該怎麼辦？ 什麼是經絡 「經」的原意是「縱絲」，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；「絡...