補鈣似乎已成為了老生常談。如果缺鈣一般都會出現腿抽筋、骨質疏鬆等症狀;其中年輕人缺鈣會嚴重影響生長發育,中老年人則容易骨質疏鬆,在生活中經常會見到一些補鈣能預防骨質疏鬆的廣告。除了補鈣之外,補充各種維生素的廣告也鋪天蓋地,尤其是吃維生素D能預防骨質疏鬆的廣告我們經常能看到,那麼吃...