首頁 > 熱門標籤 > 缺鐵

怎麼確定孩子有沒有缺鋅、缺鐵、缺鈣?要看這些!別再被微量元素檢查坑了(組圖)
2024-03-25

套餐式的微量元素檢查不靠譜,缺乏科學依據,早已被國家叫停。那如何確定孩子有沒有缺鋅?缺鐵?缺鈣?今天匯總在一起來講講。鋅01如何判斷是否缺鋅?孩子頭髮黃,不愛吃飯,不等於缺鋅。評估人體鋅水平,在醫院裡可以通過測量血漿,紅血球,中性粒細胞,淋巴細胞和頭髮的鋅水平,其他的檢查還有測量...

新發現:百歲老人的長壽秘密藏在血里,這些指標關乎壽命(圖)
2023-10-16

人類能活多久、怎麼才能長壽、什麼樣的人更長壽……一直以來都是大眾關注的話題。近期發表在《老年科學》上的一項研究比較了百歲老人的生物標誌物特徵和壽命較短的同齡人有何差異,結果發現,長壽者血液中膽固醇、葡萄糖等一些生物標誌物確實有點不一樣。研究中,共計4....

身體缺鐵不只會頭暈!8個缺鐵症狀要留意,多吃這些天然食物補鐵、避免茶及咖啡(組圖)
2023-08-15

引言蹲下站起來後就眼前一片黑?每次洗澡完排水孔都一大堆頭髮?當心這些都可能是身體缺乏鐵的警訊!身體缺鐵影響大根據衛福部調查,國人的鐵質攝取量普遍不足,成年女性每6人就有1人缺鐵而不自知。今天就讓我們一起來認識鐵的重要性吧!鐵對於人體的重要性鐵是人體必需的營養素,不管是糖類、蛋白脂...

白頭髮越來越多?可能不是老了,和機體缺乏這3類營養素有關(組圖)
2022-06-30

眾所周知,年齡增長是長白髮的原因之一,尤其年近半百頭髮開始變得花白、白的人群,更是困惱不知如何才能夠消滅白頭髮,從而讓自己年輕態。對於女性到更年期後,隨著體內雌激素的變化、情緒波動、遺傳等眾多因素,你會發現:長白髮的速度越來越快,這又是怎麼回事呢!對於部分人來說,根據生理因素,通...

身體出現這些情況,或許是缺鐵了!高鐵食物排行榜,請收藏!(組圖)
2022-06-27

很多人把疲乏、記憶力減退當成正常的生理反應,實際上,若出現以下情況,在排除其他疾病原因的前提下,也可能是身體缺鐵了。1.疲乏無力;2.食慾減退;3.手腳冰涼;4.記憶力減退;5.頭髮、指甲缺乏光澤,脫髮;6.煩躁不安、精神萎靡;7.心慌氣短、頭暈眼花、耳鳴;8.唇色、膚色、指甲蒼...

你的指甲上有一道道稜線嗎?你有沒有想過這是為什麼?(組圖)
2022-05-24

你的身體健康嗎?從指甲就可以了解你的指甲上有一道道稜線嗎,你有沒有想過這是為什麼?指甲面上出現一條或數條凸起之縱線,常常體現一個人的體質好壞。體力透支、精神連續疲倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加,是一種衰老的象徵。年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。幼兒...

頭昏、貧血不見得是缺鐵!造血還要再加這5種營養素(圖)
2022-05-19

如果一站起來就常會眼前一黑、天旋地轉,許多人第一時間就會想到是貧血造成,直覺認為該補鐵了。事實上,除了鐵質之外,還需要均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水分等多元營養成分,才能維持造血機能正常。營養師也列舉了透過日常食材的補充方針。血液就像人體內的運輸工具,運送人...

這12個習慣可能是你總感到疲憊的原因(圖)
2020-12-13

有時候,即使你睡眠充足,你也會覺得疲倦。因為睡眠不足並不是唯一讓你感到疲倦的原因。下面的習慣可以解釋為什麼你總是覺得很累。1.不鍛鍊有規律的運動可以提高你的新陳代謝和耐力,並且為你的身體系統提供氧氣和營養。這會讓你感覺更有活力!2.喝水少即使你只失去身體中...

口乾舌燥、嘴唇乾裂 是因為你的身體出現了…(圖)
2020-08-21

冬天,是一個乾燥的季節,作為上班族的我們常常會因為時間匆忙的原因而忽視了保養皮膚,以至於皮膚乾燥,但是你以為這只是簡單的氣候原因嗎?身體常常會出現一些小毛病,雖然說不至於看醫生,放著它不管幾天就好了,但是不是還是想知道我們身體出現這些小毛病到底為什麼會發生...

紅棗、紅糖不補血!真正的補血食物是這5種 尤其是最後一個(圖集)
2018-10-26

驗血(pixabay) 養血就是養命,尤其是女性,要想健康美麗,氣血充足是根本。補血更有用的是多吃富含血紅蛋白鐵、植物性鐵和維生素 C的食物,必要時去看醫生,有針對性的治療,才能看到好效果。 為什麼突然變得容易生病、食欲不振?彎腰再起身感覺頭昏目...

缺鐵缺鈣危害有多大, 吃什麼補?(圖)
2015-11-28

自然界中食物種類極為豐富,而能被我們經常食用的各大食物,都是經過長期考驗存留下來的,為我們的祖祖輩輩提供著不可或缺的營養。食物對人類的重要性不必多提,祖先為了充足的食物來源也是費勁苦心。 今天的我們,或許不需要再為如何獲取食物而發愁,卻為什麼依舊會出現...