統計顯示,熬夜已經成了現代人的通病。既然這一問題在短期內無法消除,我們能做的唯有將它的危害降至最低。那麼,熬夜過後,我們該如何補救呢?1、幾點算熬夜古人將一日劃分為12個時辰,亥時(21點-23點)三焦經當令,三焦通百脈,人應該進入睡眠狀態;寅時(3點-5...
早睡早起占人體健康的百分之七十,心態、飲食、及時調理各占百分之十,我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電,晚上睡覺是充電,晚上只衝了50%的電,白天還要釋放100%,那50%哪來的,就是從五臟借。五臟在古書中為五藏,是藏的意思,藏的就是人體的精...