除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質,人體還有一個必不可少的元素——鉀,鉀是維持生命活動的必需元素,也是高血壓、高血脂、高血糖的克星!春天多吃高鉀食物,腿腳麻利、精神頭足。香蕉雖然是公認的含鉀大戶,但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍,中老年人可常吃,精力充...
過年每個家庭都會準備一桌的年夜飯,也是這一年中最重要的一頓飯,全家人都圍在一起吃著美味佳肴,團團圓圓、喜氣洋洋。除夕夜不知道做什麼飯的朋友們,今天和大家分享6道簡單又美味的菜餚,有喜歡的朋友們收藏好,除夕夜照著做。紅燒魚1.準備食材:準備一條鯉魚,已經提前...