結果超乎你的想像，看完或許會改變你的生活習慣，提前聲明，個人體質不同，結果可能有所差異。當你堅持慢跑15分鐘的第一天，長期久坐不運動的你，會感覺自己跑兩步就開始喘。這是因為長期不運動，你的肺容量不夠，每次吸入的氧氣不夠充足，坐著的時候沒啥感覺，稍微跑兩步身體需氧量增加，就會讓你呼...
《生命時報》結合專家建議，教你一套咳嗽的「保護性姿勢」。受訪專家中山大學附屬第三醫院粵東醫院康復醫學科醫師喬慧琳首都醫科大學附屬北京友誼醫院呼吸內科博士翟惠芬咳嗽有套「標準流程」咳嗽是機體重要的防禦反應，每當呼吸道受到病菌、過敏原、異物等刺激，就會出現咳嗽症狀。正確咳嗽能使肺部充...
