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腎精被掏空的6大信號，出現兩種及以上，就需要重視起來了！ (組圖)
2026-07-25

63歲的李叔退休後一直閒不住，天天逛公園、爬山，身子骨向來硬朗。可這大半年來，他慢慢覺得力不從心，爬兩層樓就腿軟腰酸，晚上翻來覆去睡不著，剛放下的東西轉頭就忘，鬢角的白頭髮也冒出來一大片。他總念叨人老了都這樣，直到上周找相熟的中醫大夫把脈，才知道這不是單純的衰老，是腎精虧虛的典型...

精虛腿無力氣虛身無力、血虛眼無力，3個中成藥，補足你的精氣血(圖集)
2023-03-12

你有沒有這些情況？總感覺渾身沒勁，整個人犯困，動不動腰酸腰痛，全身不舒服，稍微爬個樓梯走遠路，兩腿都發軟，上班時盯著電腦屏幕看一會，眼皮都要睜不開了？如果有，那你可能就是精虧，氣血不足了！因為精虛腿無力這裡的精，通常指的是腎精，這腎主骨，腎精可以滋養你的骨頭，如果你腎精虧損了，骨...

「冬不藏精，春必病溫」是什麼意思？冬天該如何「藏精」？(組圖)
2023-01-02

中國歷史悠久，其實古人也養生，中醫學古代文獻中就有很多，雖然不長，其中蘊含的深意卻不少，比如黃帝內經中就有這麼一句：冬不藏精，春必病溫。這句話是什麼意思呢？有什麼養生意義？對於現在來說，還適用嗎？又該如何做？今天就和大家聊聊。冬不藏精，春必病溫，是什麼意思？冬天如果不藏精，到了春...

腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎(組圖)
2021-02-27

【早安健康精選書摘】保腎就是保命一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。影響一個人健康和壽命的因素有很多，但概括起來，不外乎先天和後天兩個方面。先天因...

比六味地黃丸還強大的藥就在你嘴裡 不用太可惜！(組圖)
2019-09-28

《呂祖百字碑》有言：白雲朝頂上，甘露灑須彌。自飲長生酒，逍遙誰得知。 呂祖，就是傳說中的八仙之中的呂洞賓。 什麼是長生酒？就是口中的唾。 唾為唾液中較為稠厚的部分，為腎精所化。由舌根處左金津、右玉液二個穴分泌而出，所以唾又可直接稱為金津玉液。它...

腎精不足牙鬆動 教你兩個強腎固齒的小妙招 人人可用(組圖)
2019-01-20

清代醫家沈金鰲在《雜病源流犀燭》一書中寫道:「齒者，腎之標，骨之本也。」非常準確的把牙齒、腎臟和骨骼三者的關係進行了概括。所以，中老年人牙齒動搖脫落，也是因為腎精日漸衰竭引起的。對於老年人已經脫落的牙齒，當然不可能像小孩換牙那樣還能重新生長出來的，但可以...

腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎(組圖)
2018-05-24

【早安健康精選書摘】保腎就是保命 一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。 影響一個人健康和壽命的因素有很多，但概括起來，不外乎先天和後天兩個方面...