腸胃是人體重要的消化器官，對很多腸胃不好的患者來說，每天的「食生活」也變成一個最大的問題。其實有很多坊間推薦對腸胃好的食物，像是鳳梨、地瓜、豆漿、白粥、牛奶、大蒜、洋蔥等等，都不見得適用於腸胃不好的患者，吃錯了當心適得其反！地瓜、豆漿、大蒜、洋蔥，大腸激躁症患者絕對禁食大腸激躁症...

胃是我們熟悉的身體器官，當我們飲食失調、緊張壓力大，胃就會向我們發出胃脹、胃痛等各式各樣的訊息。若長期感到胃部不適，也可能是胃部老化的徵兆！儘量不要亂吃胃藥，讓醫生協助你打贏這場抗老保胃戰吧！Let's CHECK！你的胃，老了沒？□曾經惡性節食□容易胃脹□容易胃痛□經常...

許多人飽受便秘、腹瀉等腸躁症所苦，看遍腸胃科卻不見改善，精神科醫師指出，腸躁症久治不愈，關鍵在於「腸腦軸」失衡與 HPA軸慢性活化。本文深度解析血清素如何影響腸道、破除精神科用藥迷思，並提供控管咖啡因、規律運動等日常穩腸指南，從根本找回身心平衡。許多人長期飽受沒來由的便秘、腹瀉、...

胃癌初期症狀極易與一般腸胃病混淆，常見表現包含消化不良、持續脹氣、不明原因體重減輕與嚴重貧血。若上述症狀持續超過兩周，請務必就醫。高達8至9成的胃癌是由「幽門螺旋桿菌」引起，且極易透過家庭共食傳染。預防胃癌的關鍵在於及早根除幽門桿菌並減少高鹽飲食。自2026年起，國健署已開放45...

經常喝粥、邊吃飯邊喝湯水，這樣的習慣看似養胃，實則讓胃變得越來越脆弱。在醫生眼裡，真正養胃的吃法需要關注進食順序：乾濕分離、先干後濕。《生命時報》邀請專家，告訴你就著湯水吃飯為何傷消化，並澄清你對養胃的誤解。受訪專家上海中醫藥大學附屬曙光醫院消化內科主任醫師凌江紅本文作者|生命時...

一大早，55歲的王阿姨像往常一樣起床，準備下樓去買早點。可最近幾周，她總覺得腹部有些說不出的悶脹，飯後更是容易脹氣。她以為年底天冷，肚子裡面寒氣重所致，沒太在意。但王阿姨發現自己體重竟然兩個月無故瘦了6斤，而且有時候大便竟然帶點兒黑紅色。身邊的老鄰居調侃說，年紀大了，消化變差是常...

蜂蜜的香甜味道，總是讓人忍不住多舀一勺。不少人上了年紀之後，喜歡在清晨泡一杯蜂蜜水喝，圖個潤腸通便，順帶補點營養。還有些老人覺得蜂蜜是天然的良藥，比白糖健康，幾乎天天都要來一口，早餐配、午後沖、睡前喝，生怕身體少了它就不行了。但真的是這樣嗎？不少醫生其實都捏了一把汗，因為這個習慣...

一、50歲是男人健康的一道分水嶺為什麼說50歲是男人健康的一道分水嶺呢？一般來說，男人在50歲之前，是不太關注自己的身體的，他們經常大吃大喝，掙錢養活自己的家庭。但到了50歲之後，很多時候都是在拿錢換命，相信大家都知道三高問題，就是高血壓、高血脂和高血糖。如今社會生活節奏越來越快...

胃痛、脹氣讓人難受不已，有句話說「胃是生命之源」，想不到胃部不適除了影響生活品質，竟還可能造成肌肉流失、肌膚粗糙、貧血、免疫力下降！日本知名針灸師寺林陽介傳授，不舒服時只要按壓一個「特效穴」，搭配呼吸法就能改善脹氣、消化不良、胃炎等症狀，對急性胃痛、胃食道逆流也有奇效！胃是生命之...

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旗，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣。脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能...

明明沒吃多少東西，卻總覺得肚子脹脹的，好像有一股氣在來回翻騰。生活中90%的人，都有過肚子脹氣的困擾。今天，我們就來聊一聊，肚子總是脹氣的原因和解決方法。胃腸生氣，氣從何來？生理學研究表明，晨起空腹時，正常人腸胃中的氣體通常在100-200毫升左右（也就是1-2個拳頭大小）。然而...

中醫上有一句話叫做十胃九病，胃病在我們生活中應該是非常常見的了，養胃靠自己，今天我來教大家養好自己的胃，規避對胃不好的食物，積極預防胃病的發生。第一，胃不好的人，高纖維的食物要少吃，如果說你的胃不好，經常覺得胃裡面脹氣，還有胃潰瘍、胃炎的問題，吃過多的高纖維食物可能會加重這些情況...

幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃……雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響了日常的工作和生活。針對於一般人最常見的胃部不適，這裡提供了一些自我緩解的方法，告訴你胃不舒服時該咋吃。消化不良此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃...

假使你現在生病了，吃藥、打針之後覺得胃不舒服，或覺得噁心、想吐，或剛好腸胃炎發作，到底該怎麼進食呢？先講結論。至少要喝水，萬一連水都喝不下，會有脫水的危險，要考慮到醫院就診。如果還可以喝水，請多喝一些。如果想要嘗試其他食物，儘量從清淡，味道不重，也沒有太多氣味的食物開始。像是骨頭...

馬上就要高考了，不僅是學生緊張，更焦慮的可能是考生的家長，哪哪都操心，其中給孩子補身體補營養就是每個家庭的頭號任務。小九也經常在後台感受到家長們的焦慮：孩子考前如何補充營養？每天一杯酸奶好，還是純牛奶好？吃什麼能讓孩子思維更敏捷嗎？需要額外吃些保健品嗎......高考前的營養膳食...

國家級名老中醫谷世喆谷老，出診時總是精氣神十足、活力滿滿，完全看不出已經近80歲的高齡了。雖然現在的身體非常健康，但他的健康之路也經歷了不少波折。年輕時有腰傷，反覆被腰痛折磨。70歲的時候，又被確診患有大腸癌，手術切掉了12公分的直腸。如今，身體狀態恢復如初，和谷老自己的「扶正健...

後台有粉絲私信問：這幾天不知道咋回事，吃飯吃不下，沒有食慾。白天總覺得脹氣，有屁放不出，上大號也要好久才能拉出一點點，偶爾還會肚子痛。請問會不會是得了什麼病啊？放屁是個讓人很尷尬的行為，特別是在人多的時候。但是，有屁放不出來其實也很難受，讓人憋得慌，那這究竟是什麼原因導致的呢？小...