想要身體健康，一定要經常補充蛋白質，因為蛋白質不僅是生命活動的基礎，也是免疫力的基礎。人體的蛋白質含量為16~20%，如果低於這個值，身體就會很瘦弱，沒力氣，而且免疫力很差，所以一日三餐要多吃些高蛋白的食物。今天給大家分享幾種高蛋白食物，建議經常吃，營養豐富，好吃不貴，身體強壯有...
