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減肥講究「七分吃三分練」，想要快速減肥，切記別吃這4種主食！(組圖)
2023-03-26

對於體重超標人群來說，在採取不同方式減肥的同時，基本上都會對自己的一日三餐進行調整，比如每餐一控制好總攝入量，防止進入體內的總熱量超標，而影響到減肥效果。還要做好膳食結構的調整，有些食物一旦食用的話，不但會影響到減肥效果，極有可能會導致體重反彈。那麼，在減肥期間的時候，到底什麼樣...

體檢查出甘油三酯偏高怎麼辦？醫生：做好這4點，或能有效降脂！(組圖)
2022-09-18

近些年來，越來越多的人開始注重養生，所以每隔一段時間都會定期體檢，尤其是血常規化驗最為多見。而有不少人在進行血常規化驗的時候，會出現甘油三酯高現象。甘油三酯是血漿中的一種成分，可以為身體提供較多的能源。但如果甘油三酯水平過高，就會影響到血液黏固度，導致血流速度變慢，誘發一系列血管...

這2種優質食物，中國人吃得太少了！新一年記得多吃點(圖集)
2022-02-01

根據國家統計局《中國統計年鑑2021》，我國居民薯類、奶類消費量遠遠低於推薦食用量。前兩天，國家統計局公布了新的統計年鑑。作為營養師，我最關心的還是大家吃得怎麼樣，所以我第一時間看了裡面我國居民各種食品的年人均消費量的統計，和膳食指南的推薦作了一個對比，看...

高血壓的「禍根」被揪出！4個飲食習慣 再喜歡也勸你克制一下！(圖集)
2020-12-12

中國不單單是人口基數最大的國家，同時也是高血壓患者最多的國家！數據調查表明，我國現有的高血壓患者達到了近2.7億人。高血壓已經不再是局限於中老年人身上的疾病，隨著社會不斷發展、飲食和生活結構改變，高血壓也在逐漸年輕化，青中年人患原發性高血壓在臨床上屢見不鮮...