有句俗話說得好，男人四十一枝花，也證明了中年男人在某些方面確實是更加有魅力，但是不管是男性還是女性，其實只要肯保養，那麼都可以在中年階段保持一個好的身體狀態，但是如果到了中年還不知道保養身體的話，那麼不管男性還是女性，身體狀態肯定會下滑的特別厲害。現階段我們見過的40歲左右的男性...
幾年前的12月，是54歲的鮑勃·費根例行體檢的日子。多年來的培根煎蛋早餐，以及只能在開車時勉強擠出時間吃完的午餐，讓他最近感到有些力不從心。早上一起床他就感到很疲憊，接著還要在公司熬上一整天。晚飯吃過土豆燉肉後，他會倒在躺椅里，哈欠連天地看上幾個小時電視。...
每到假期，大家的計劃里就寫滿了各種事項：回家看望父母、去別的城市旅行、逛街購物、讀書運動……每個人的清單里也都會有一項逃不過的工作：清理家中的雜物。讓《成為極簡主義者》一書的作者喬舒亞·貝克爾開始踐行斷舍離的就是這樣一個普通的假期。假期第一天，他決心好好打...
長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，可增加心腦血管疾病、骨質疏鬆、三高、肥胖等的發生風險。運動不足現已成為影響全球死亡率的第四大危險因子！而運動則是最好的抗病良藥！但即便你20歲時可以一口氣跑10公里，到40歲時可能僅僅走2公里就氣喘吁吁了……由於各...
你會做菜嗎?不知道從什麼時候開始，不懂做菜成了一些女生很自豪的事，仿佛證明了自己十指不沾陽春水，將來不用當煮飯婆。是的，買菜做飯，聽起來是很煩人的家務事，但愛下廚的人都知道，把食材變化成一道道佳肴，其實是一種很藝術的表達方式，可以不邋邋遢遢，可以很優雅性...
