隨著春季的到來，自然萬物沉睡了一個冬季，在輕風的撫摸下探出了頭，更是在綿綿細雨精心呵護下，萌發出嬌嫩的新葉，迎著陽光盡情地舒展著腰肢。植物的生長不僅給大地帶來一份新綠，也同時喚醒了我們的味蕾，人們沿著春的足跡，到山野中尋找期待已久的美味，它便是野菜。野菜，顧名思義就是非人工種植的...
喝牛奶補鈣、吃核桃補腦……這些健康小口訣可不少！但其實，有些不起眼的食材，營養成分可能更是豐富，比單吃牛奶、核桃的效果更好~看看你家餐桌上常有嗎？一把芝麻一把豆，比牛奶更補鈣補鈣是一個老生常談的話題，從35-40歲左右，人體的鈣質就開始流失了。初期，並沒有...
我們都知道，高血壓患者飲食宜清淡，不可大魚大肉、高脂肪飲食。蔬菜就是一種很好的選擇，蔬菜含有人體所必需的多種物質，如無機鹽、微量元素、維生素、纖維素、碳水化合物、蛋白質等，對高血壓、冠心病、腦血管疾病等的防治都有重要價值，下面是醫生推薦的10種適合高血壓患...
維生素C是人們較為熟悉的一種營養素，有抗氧化等多種生理作用。由於維生素C能幫助清除自由基而延緩肌膚衰老，抑制黑色素生成而令皮膚白皙，促進膠原蛋白合成而讓皮膚水嫩飽滿……年輕愛美女性對維生素C也愛不釋手。為此，她們經常選擇新鮮水果來補充維生素C，特別是那些很...
這些食物，比牛奶補鈣、比核桃補腦！(圖集)
這些食物，比牛奶補鈣、比核桃補腦！(圖集)