你搞懂食物分類嗎?很多人因誤認食物分類而吃錯,難怪體重老是無法下降,還可能吃出高膽固醇。例如,早餐常見的培根是肉類?玉米是蔬菜類?青豆仁是豆類還是蔬菜類?營養師林俐岑在臉書整理出4種常被誤認的食物分類提醒大家,下次挑食時別弄錯。Q:玉米是蔬菜嗎?玉米含有豐...
秋天,有錢沒錢,這4類食物女人要多吃,黃體酮含量高,好吃不貴。入秋後,天氣開始漸漸變涼了,女人不管平時有多忙,都要好好照顧自己,尤其是體寒容易手腳冰涼、體質比較弱的女生更不能馬虎。女人想要變美其實光靠塗抹化妝保養是不夠的,我們應該由內而外的調理自己,平時早...
最近大家都紛紛反饋買不到新鮮蔬菜了,超市裡貨架空空,線上的買菜app也經常缺貨,都不知道要吃啥了!作為在這次疫情中大放光芒的硬核河南人,我特意為大家準備了一套易操作的硬核囤貨指南,保准讓你吃的健康又營養!硬核囤貨指南想要吃的營養,首先要知道食材都是咋分類的...