冬季天氣寒冷，飯菜涼得快，吃了容易傷脾胃，所以要注意健胃補脾。另外，氣候乾燥容易讓人心情煩躁，導致晚上睡不好，容易失眠，還要注意安神助眠。今天給大家推薦一種食材，可以健脾養胃、安神助眠、滋陰養血，好處太多了，它就是小米。小米是雜糧，比大米更有營養，富含蛋白質、膳食纖維、鐵、維生素...
這中醫認為，氣對人體很重要，更有句話叫氣聚則生，氣壯則康，但現在人，基本都氣虛！另外氣分藏於五臟，如果氣虛了，就會引起五臟皆虛，所以今天我就來教大家用補中益氣搭配其他中成藥，來補足你五臟六腑之氣，讓你元氣滿滿！首先，我來解釋一下，為什麼要用補中益氣丸搭配，因為這個藥是有名的補氣藥...
經常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些是不是你的日常？其實出現這些症狀都是脾胃問題惹的禍。由於工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃出了毛病。脾胃不好，身體遭殃《黃帝內經》中說，脾胃者，倉廉之官，五味出焉。如果將人體比喻成一個國家，那麼主管糧食倉庫的官吏...
脾胃乃先天之本，就像土壤一樣，供養機體所需要的營養，所以心肝脾肺腎五大系統中，脾是核心。古人有脾胃一傷，五臟皆無生氣的說法，足以見得養好脾胃的重要性。現代人作息不規律，生活壓力也比較大，脾胃問題非常常見。今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，幫助我們養好脾...
前幾天，有位小夥伴說，最近老公胃口總是不好，動不動就不想吃飯，經常性的早飯不吃，午飯不吃，但是他幹的工作還又是體力活，導致身體非常的虛弱，有點吃不消，感覺每天都是無精打采的，就詢問我看有沒有什麼好的食療方，既能夠充飢當飯去吃，又能夠補身體的。到了夏天，胃口...
氣溫頻頻破紀錄，讓人沒胃口也沒元氣，中醫師公開私房健胃食譜，跟著一起學養生。小暑一過，一日熱三分。頻頻破紀錄的熱氣，蒸得人沒胃口，也沒元氣。傳統節氣將小暑到處暑之間稱為「長夏」，時間橫跨7、8月，正當夏秋交替，又濕又熱，易耗損陽氣，使濕氣代謝困難，導致脾胃...
經常感冒的人從中醫的角度來說可能是肺氣不足引起的。當肺氣不足時，衛外失司，導致外邪入侵，尤其是秋冬季節，風寒之邪一起侵襲。那我們應該如何預防，或者說增強免疫力呢？有三種方法：1、補肺氣，這是個最直接的方法。很簡單可以用人參、黃芪、黨參等泡水喝，如果容易口乾...
