不少人早上睜開眼，第一件事就是拿起手機，滑社群、回信息或看新聞，但長時間盯著螢幕，可能會使眼睛容易乾澀。眼科醫生粘靖旻提到，起床馬上滑手機，容易造成眼睛一整天酸澀不適，建議睜眼後等待10至15分鐘、眨眼數次，溫水洗臉，再使用手機，有助於眼睛放鬆。粘靖旻在臉書粉專指出，若經常感到眼...
夏天最補腎的一種果子！一到盛夏，很多人就開始渾身沒勁、腰膝發軟、眼睛發乾、頭髮一把一把掉。明明天氣熱得像蒸籠，身體卻像漏了氣的輪胎，越熬越虛，越補越上火。可偏偏有一種果子，性平、不燥、三伏天吃也不容易上火，還能把護眼、養發、補腎這幾件事一塊兒做了。這不是玄乎。很多人一到苦夏，飯量...
最近刷手機到眼冒金星的我，終於被閨蜜一句話點醒了："你這不是熬夜的鍋，是眼睛在喊餓啊！"這才發現，原來盯著電腦一天後那種酸澀模糊的感覺，可能不是滴眼藥水就能解決的——我們的眼睛，也需要"吃"對東西。一、藍莓：天然護眼...
國人近視問題相當嚴重，尤其是青少年族群，因為學業壓力、長時間近距離用眼，再加上3C產品使用過度，學童近視率超過40%。一項學童護眼與飲食習慣調查報告，影響學童視力健康與飲食有關，如果每天攝取達2碗深綠色蔬菜，近視風險比不吃菜少3成。蔬菜富含各種抗氧化植化素，有助於減少身體的發炎反...
阿波羅網王篤若報導／現代生活離不開手機和電腦，不知不覺中，每天用眼超過6小時已成為常態。長時間盯著屏幕，眼睛乾澀、疲勞、視線模糊……這些雖不是病，卻是眼睛發出的求救訊號。為了保護眼睛，阿波羅網向您推薦這款源自日本的Wise Quest草本冷敷眼貼。是擁...
保溫杯里泡菊花枸杞，早已成為養生圈的經典搭配。無論是忙碌的上班族，還是注重養生的中老年人，都對這杯金黃透亮的養生茶愛不釋手。菊花和枸杞看似普通，搭配在一起泡水喝卻蘊含著不少健康功效。今天就來揭開菊花枸杞泡水的秘密，看看這杯養生茶究竟能給我們的身體帶來哪些好處!一、清肝明目，守護心...
現代人每天面對電子屏幕的時間越來越長，眼睛乾澀、視力模糊、眼疲勞等問題屢見不鮮。眼睛的健康不僅關乎生活品質，更是身體整體狀態的反映。中醫常說肝開竅於目，養肝即護眼；而脾胃作為後天之本，也直接影響營養的吸收利用。想要兼顧護眼、養肝、健脾胃，有一種家常蔬菜堪稱全能選手—&...
