《黃帝內經》云：形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。注重養生是到達健康彼岸的舟楫和橋樑。養生治未病重在四調：調精神；調呼吸；調起居；調飲食。一、調精神1虛靜益神調神攝生，靜養為首：這是調攝精神，益壽延年的重要方法。經常保持思想清靜，心態平和，不為名利和物質所累。《黃帝內經》記載：...
