夏天經常出汗,人體容易缺水,流失大量的礦物質,要多吃些新鮮蔬菜,可以補充水分和礦物質,身體更健康。今天給大家分享幾種適合夏季吃的時令菜,含鈣比牛奶高,鮮嫩正當季,老人孩子都愛吃,簡單一炒上桌就光碟。一、荷蘭豆推薦做法:【臘腸炒荷蘭豆】準備臘腸、荷蘭豆、蒜瓣、食鹽、食用油、生抽。1...
人到上了年紀後,明顯不比年輕人了,做什麼事情都有心無力,身體質量變差,很容易生病,建議中老年人,在飲食上多調節,多吃這5樣高蛋白菜,常吃少生病身體棒,別不懂!看看以下幾種菜你都經常吃嗎?若是吃得比較少,記得今後多考慮一下,常常想著吃別太節儉。一、蝦推薦菜單:蝦仁燒豆腐準備一些新鮮...