現實生活壓力大,造成很多人生活不規律,晚上晚睡,早上賴床起不來,那麼賴床怎麼辦?其實賴床是個很不好的習慣,賴床的壞處有很多種,下面我們就一起來了解下。 賴床的壞處一:破壞人體正常的生理時鐘規律 我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律才會...
清晨,一天中最美好的時刻,陽光穿過落地玻璃窗照到床上,我們「一覺睡到自然醒」緩緩睜開雙眼,神清氣爽。這是理想中的畫面,而事實上我們離這個理想似乎越來越遙遠——每天早晨都是被鬧鐘吵醒,在沒睡夠的痛苦掙扎中捱到「最後時間」,才不得不艱難起床,然後昏昏沉沉地...